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La fibra insoluble no se disuelve en el agua. No se descompone por las bacterias del intestino grueso. Como pasa esencialmente sin cambios a través de los intestinos, produce poco gas. La fibra insoluble, también conocida como forraje ayuda a la digestión absorbiendo agua en el intestino, lo que resulta en una limpieza más suave de los intestinos. La celulosa, la hemicelulosa y la lignina son ejemplos de fibra insoluble.