La fibra insoluble no se disuelve en el agua. No se descompone por las bacterias del intestino grueso. Como pasa esencialmente sin cambios a través de los intestinos, produce poco gas. La fibra insoluble, también conocida como forraje ayuda a la digestión absorbiendo agua en el intestino, lo que resulta en una limpieza más suave de los intestinos. La celulosa, la hemicelulosa y la lignina son ejemplos de fibra insoluble.

¿El comer semillas afecta mi condición de diverticulosis?

Los divertículos son sacos pequeños que se encuentran en el intestino grueso (también llamado colon). Estos sacos se encuentran en puntos anatómicos de debilidad donde los vasos sanguíneos entran desde el exterior del intestino para nutrir la superficie de la mucosa debajo. Aunque aproximadamente el 10% de las personas mayores de 40 años tienen diverticulosis, la mayoría de las personas nunca se dan cuenta de que tienen estos sacos pequeños hasta que se encuentran con el problema de sangrado o infección.

Debido a que estos divertículos son sacos pequeños, algunas personas piensan que deben

Las bacterias intestinales

La población microbiana del intestino, o microbiota intestinal, es extremadamente densa, compuesta predominantemente por bacterias. Mientras que una comunidad central de microbios intestinales -aproximadamente un tercio- es común a la mayoría de los adultos sanos, la composición de cada microbiota intestinal varía de acuerdo con factores como la genética, la dieta, la edad, el estado de salud y la ubicación geográfica. Los microbios se consideran importantes, pero probablemente no esenciales, para la digestión. Esto se debe principalmente a que la microbiota intestinal descompone sustancias que el intestino por sí solo es incapaz de digerir y también participa en la síntesis de vitaminas.

Colon

El intestino grueso lleva a cabo la función de absorción de agua y electrolitos, así como el almacenamiento de los residuos hasta que pueden ser expulsados. también es responsable de mantener el equilibrio de agua y la absorción de algunas vitaminas como la vitamina K. La mezcla de los alimentos restantes y los jugos intestinales llamados quimo en el colon está desprovisto de casi todos los nutrientes y el agua, se compone principalmente de los alimentos sin digerir con una cierta cantidad de agua y electrolitos.