El estrés es una respuesta física normal de una persona a eventos que actúan como un factor estresante de alguna manera, como una condición ambiental o un estímulo perjudicial. La respuesta o reacción del cuerpo a un desafío se denomina estrés. De acuerdo con el tipo de estímulo estresante, se activa el sistema nervioso simpático, lo que da lugar a una respuesta de lucha o huida, también conocida como respuesta al estrés. La respuesta al estrés es en realidad el método del cuerpo para protegerse a sí mismo. Durante una respuesta de estrés, hay una liberación de hormonas de estrés como el cortisol y la adrenalina por parte del sistema nervioso. Estas hormonas son responsables de activar el cuerpo para tomar una acción de emergencia. Como resultado del estrés, se producen varios signos y síntomas físicos, incluyendo el aumento de los latidos del corazón, la tensión de los músculos, la aceleración de la respiración y la alerta de los sentidos. La fuerza y la resistencia del cuerpo aumentan con estos cambios, junto con un incremento en la velocidad del tiempo de reacción. La persona se concentra más y se prepara para luchar o huir de los estímulos perjudiciales.