La fase II puede ser resumida como alimentos blandos que pueden ser fácilmente triturados, consumidos con una cuchara y pueden ser tolerados fácilmente. Esta etapa continúa permitiendo que su sistema sane y se ajuste lentamente a los alimentos más densos. Intentar que las porciones sean demasiado grandes o que avancen demasiado rápido hacia los alimentos que son muy densos o duros puede causar que los alimentos se "atasquen", vómitos e irritación de la bolsa. Recuerde que a medida que su dieta avanza los líquidos deben permanecer separados de los sólidos. Si bebe mientras come, empujará el alimento a través de la bolsa y acelerará el vaciado de la bolsa. Esto sólo hará espacio para más comida.

La cirugía bariátrica requiere un cambio en la manera en que usted piensa acerca de la comida, la dieta y el ejercicio. Aunque hay cambios fisiológicos definidos que ocurren después de la cirugía y que le ayudarán a perder peso, es importante que se dé cuenta de la necesidad de cambiar su entorno y algunas de sus elecciones de estilo de vida anteriores. Aunque las operaciones cambian la manera en que su cuerpo procesa los alimentos, algunos de estos cambios son sólo temporales. Es importante que usted comience hábitos que le ayuden a tener éxito.

La cirugía bariátrica no es un sprint sino un maratón.

Su éxito después de la cirugía bariátrica se decidirá por las elecciones realizadas después de la operación. Mantener las opciones de un estilo de vida saludable es imprescindible si desea obtener beneficios completos y duraderos de su cirugía bariátrica.

Su procedimiento bariátrico es permanente. A menos que usted tenga alguna condición médica grave, su banda no será removida ni su operación revertida. Si usted ha tenido la manga gástrica o el bypass, entonces su anatomía nunca podrá ser restaurada a la normalidad. Debido a la naturaleza de la cirugía, usted debe enfocarse en cambios en su estilo de vida. Usted debe recordar que usted NO está en una DIETA, sino más bien eligiendo una porción saludable y opciones de dieta para el resto de su vida. Usted debe renovar su compromiso y cumplirlo cada día.

Los nuevos comportamientos toman tiempo para aprender. Los primeros meses después de su operación representan un momento sensible tanto psicológica como fisiológicamente. Dependiendo de su operación, es muy importante permitir que cualquier conexión entre el estómago y el intestino sane. Los primeros meses después de la operación también son complicados por problemas para juzgar la hidratación adecuada. Usted debe ser consciente y cuidadoso de que la obesidad y el comer en exceso pueden ser signos de un comportamiento adictivo.

Actuando sobre tus elecciones positivas

La cirugía bariátrica se realiza como último recurso para combatir la obesidad. La cirugía puede mejorar y, a menudo, curar las afecciones que siguen a la obesidad, como la artritis, la presión arterial alta y la diabetes.

Teoría y preparación

Ernest Hemingway afirmó "Nunca confundas el movimiento con la acción". Aplicado a la cirugía bariátrica, este adagio nos recuerda que una decisión para una operación no significa una garantía de éxito. La verdadera acción requiere educación y el apoyo adecuado con motivaciones tanto internas como externas.

Obesidad y alimentación consciente

La comida es necesaria para mantener la vida y mantener una buena salud.

¿Qué significa la modificación de comportamiento para la pérdida de peso?

La modificación del comportamiento es una herramienta importante para aquellos que desean perder peso. El concepto de modificar el comportamiento de uno en un esfuerzo por perder peso ha evolucionado con el tiempo.

La relación cintura-cadera (WHR por sus siglas en inglés) es la relación entre la circunferencia de la cintura y la de la cadera. La proporción de grasa almacenada en el área abdominal con respecto a la almacenada en la región de la cadera es un indicador importante del riesgo de varias afecciones. Estas afecciones incluyen riesgos importantes para la salud, como diabetes, hipertensión y cardiopatía. Un WHR alto aumenta las probabilidades de adquirir estas afecciones.