Los tipos de fibra muscular se dividen en dos categorías: contracción lenta y contracción rápida. Las fibras de contracción rápida reciben su nombre porque causan una contracción muscular rápida, aunque la cantidad de contracción es la misma que con las fibras de contracción lenta. La predisposición de un individuo a un deporte determinado depende en gran medida del predominio de un tipo de fibra determinado. Las fibras de contracción rápida nos permiten generar potencia y velocidad en ráfagas cortas. Estas fibras se cansan rápidamente porque usan el metabolismo anaeróbico para generar energía. Los atletas como los velocistas y los levantadores de potencia que dependen de pequeñas ráfagas de poder para ejecutar sus disciplinas utilizan la fibra muscular de contracción rápida.