El entrenamiento en circuito implica un circuito o secuencia de ejercicios que incluyen ejercicios de entrenamiento aeróbico y de fuerza. Se espera que un participante complete cada ejercicio en un circuito. El circuito puede constar de nueve a doce estaciones que albergan equipos o espacio para un tipo de ejercicio. El entrenamiento en circuito se ha convertido en parte del régimen de ejercicio de los deportistas que practican diferentes disciplinas porque estimula el desarrollo muscular y la aptitud cardiovascular. También ayuda a mejorar la flexibilidad. Los ejercicios también se pueden personalizar para adaptarse a las necesidades de una disciplina deportiva. El entrenamiento en circuito no requiere equipo costoso o condiciones de gimnasio.