Asan es un término sánscrito que implica una posición sentada. Hay muchos asanos en la práctica yóguica que son usados para la elevación física y espiritual. Las asanas son posturas que fortalecen las diversas partes del cuerpo así como los órganos internos. Padmasan es el asanas más popular que elimina los bloqueos de energía en el cuerpo y ayuda a canalizar la energía.