Adicción a la comida y los peligros de sustituir a otra adicción

La adicción a la comida o la alimentación compulsiva es un trastorno patológico. El individuo muestra antojos y síntomas de abstinencia similares a los notados en adicciones a las drogas. Esto se debe a que las mismas vías neurológicas entran en juego en ambos casos. Investigaciones recientes muestran que los patrones de adicción a los alimentos para hombres y mujeres pueden diferir, probablemente porque ambos sexos responden de manera diferente a las señales externas de los alimentos. También un niño puede nacer con una predisposición congénita a la adicción a la comida y los peligros que la acompañan, como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Ansiedad y culpa con relación a la comida

Causas de la adicción a la comida

Hay ciertas causas para la adicción a la comida; la causa exacta puede variar con el individuo y también el tipo de adicción a la comida.

Los patrones y hábitos de alimentación infantil formados durante los años formativos pueden ser la causa subyacente de los trastornos alimentarios compulsivos. Comer en exceso es un comportamiento compensatorio común que los niños exhiben para escapar del estrés y las emociones de ansiedad. Binging en alimentos refinados que son ricos en grasas y azúcares y sabe bien puede convertirse en una salida de liberación y para compensar la falta de amor y afecto.

Hacer dieta en un esfuerzo por controlar el peso puede provocar síntomas de abstinencia y ansias fuertes por los alimentos prohibidos. Los síntomas de abstinencia pueden ser tanto físicos como emocionales. Estos incluyen temblores de manos, calambres, depresión y autodesprecio.

El hábito es otra causa. Por ejemplo, si está acostumbrado a un postre después del almuerzo, su ausencia puede hacer que se sienta incómodo. Una persona con una dieta que incluya comida chatarra tendrá dificultades para cambiar a alimentos saludables. Esta es una causa importante de alimentación compulsiva. Una persona que le resulta difícil adaptarse a una dieta saludable sigue volviendo a los alimentos poco saludables que conducen al aumento de peso y, finalmente, a la obesidad.

Los signos de adicción a la comida incluyen:

• Excesiva preocupación por el peso corporal y la imagen corporal
• Comer como un mecanismo de escape del estrés
• Incapacidad para dejar de comer incluso después de sentirse lleno, arriesgando la enfermedad.
• Depresión.
• Sensación de culpa y vergüenza cuando come.
• Retiro de la vida social debido al aumento de peso
• Intentos fallidos de tratar de controlar la obsesión por comer.

Hay diferentes tipos de adicción a la comida que pueden incluir caracterizaciones como:

• Preferencia por ciertos alimentos como chocolates y helados que pueden caracterizarse como alimentos reconfortantes y que consumen una cantidad excesiva de tiempo tratando de obtener estos alimentos, consumiéndolos y luego recuperándose de los efectos de comer en exceso.
• Descuido de deberes y obligaciones en el lugar de trabajo, la escuela o en el hogar.
• Comer independientemente de la hora y el lugar, por ejemplo, mientras conduce.
• Aumento gradual en el tamaño de la porción debido a una mayor dependencia de los alimentos para el solaz. También porciones más pequeñas ya no pueden satisfacer el antojo.
• El individuo continúa comiendo en exceso a pesar de estar muy consciente de las consecuencias para la salud. Síntomas de abstinencia si está privado de alimentos preferidos. Se pueden hacer intentos para mitigar los síntomas consumiendo artículos o alimentos similares.

Cada persona es diferente y hay muchos tipos diferentes de adicción a la comida. Algunos tipos diferentes de adicción a la comida incluyen:

Comer en exceso compulsivamente

- En este caso, el sujeto recurre a la comida como un mecanismo de escape. Binging en ciertos alimentos, a menudo los que contienen harina refinada, azúcar refinada, sal y grasa, hace que la persona se sienta bien. Los comedores compulsivos pueden no estar muy obsesionados con la imagen corporal o el peso y generalmente son obesos. Este grupo de adictos a los alimentos es más vulnerable a las condiciones relacionadas con la obesidad.

Anorexia nerviosa

- Esta afección se caracteriza por un miedo a aumentar de peso y una sensación de imagen corporal distorsionada en la que un peso corporal saludable es mal visto. Esos individuos a menudo tienen bajo peso con palmas amarillentas y problemas cardíacos.

Bulimia nerviosa

- En esta condición, los episodios de atracones son seguidos por un comportamiento compensatorio. Los efectos nocivos que los bulímicos deben enfrentar incluyen estreñimiento, trastornos gástricos, deshidratación, pérdida del esmalte de los dientes, etc.

Abordar la adicción a la comida

La adicción a la comida debe abordarse de la misma manera que cualquier otra adicción. Un plan de terapia variará según el individuo según el estilo de vida, la gravedad de la adicción, la edad del paciente, el género, las condiciones de salud existentes, etc. Debido a que las adicciones a alimentos pueden tener causas psicológicas subyacentes, vale la pena visitar a un profesional médico que pueda guiarlo sobre las mejores formas posibles de enfrentar los problemas que resultan en comer en exceso. También puede explorar actividades alternativas en lugar de recurrir a los alimentos para una solución temporal en momentos de estrés. Si la depresión es una de las causas de la adicción a la comida, entonces se pueden requerir medicamentos.

Si eres adicto a ciertos sabores, primero identifica los alimentos que provocan tus ataques de comidas incontrolables. El azúcar encabeza la lista para la mayoría de las personas. El siguiente paso lógico es reducir los alimentos azucarados y reemplazarlos con alimentos saludables. Si intenta eliminar los elementos desencadenantes, si intenta bombardear su dieta para eliminar la adicción a la comida, puede terminar un poco desanimado por sus esfuerzos.

Intente y reemplace lo "alto" que trae el atracón con otras actividades como el ejercicio, la actividad social, pasar tiempo con la familia, etc. Debe acercarse a otras personas que intentan dejar el hábito e intercambiar experiencias. Si un individuo ha tenido éxito eliminando alimentos de lugares como la estación de trabajo y el automóvil; tu también puedes. Si un conocido se ha deshecho del hábito de llevar a cabo incursiones nocturnas en el refrigerador, tú también puedes. Una vez que obtenga los resultados, lo mantendrá motivado y encaminado hacia la pérdida de peso y el inicio de su adicción a la comida.

Adicción a la comida y los peligros de sustituir otra adicción

La adicción a la comida o la alimentación compulsiva es un trastorno patológico. El individuo muestra antojos y síntomas de abstinencia similares a los notados en adicciones a las drogas. Esto se debe a que las mismas vías neurológicas entran en juego en ambos casos. Investigaciones recientes muestran que los patrones de adicción a los alimentos para hombres y mujeres pueden diferir, probablemente porque ambos sexos responden de manera diferente a las señales externas de los alimentos. También un niño puede nacer con una predisposición congénita a la adicción a la comida y los peligros que la acompañan, como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Ansiedad y culpa con relación a la comida

Causas de la adicción a la comida

Hay ciertas causas para la adicción a la comida; la causa exacta puede variar con el individuo y también el tipo de adicción a la comida.

Los patrones y hábitos de alimentación infantil formados durante los años formativos pueden ser la causa subyacente de los trastornos alimentarios compulsivos. Comer en exceso es un comportamiento compensatorio común que los niños exhiben para escapar del estrés y las emociones de ansiedad. Binging en alimentos refinados que son ricos en grasas y azúcares y sabe bien puede convertirse en una salida de liberación y para compensar la falta de amor y afecto.

Hacer dieta en un esfuerzo por controlar el peso puede provocar síntomas de abstinencia y ansias fuertes por los alimentos prohibidos. Los síntomas de abstinencia pueden ser tanto físicos como emocionales. Estos incluyen temblores de manos, calambres, depresión y autodesprecio.

El hábito es otra causa. Por ejemplo, si está acostumbrado a un postre después del almuerzo, su ausencia puede hacer que se sienta incómodo. Una persona con una dieta que incluya comida chatarra tendrá dificultades para cambiar a alimentos saludables. Esta es una causa importante de alimentación compulsiva. Una persona que le resulta difícil adaptarse a una dieta saludable sigue volviendo a los alimentos poco saludables que conducen al aumento de peso y, finalmente, a la obesidad.

Los signos de adicción a la comida incluyen:

• Excesiva preocupación por el peso corporal y la imagen corporal
• Comer como un mecanismo de escape del estrés
• Incapacidad para dejar de comer incluso después de sentirse lleno, arriesgando la enfermedad.
• Depresión.
• Sensación de culpa y vergüenza cuando come.
• Retiro de la vida social debido al aumento de peso
• Intentos fallidos de tratar de controlar la obsesión por comer.

Hay diferentes tipos de adicción a la comida que pueden incluir caracterizaciones como:

• Preferencia por ciertos alimentos como chocolates y helados que pueden caracterizarse como alimentos reconfortantes y que consumen una cantidad excesiva de tiempo tratando de obtener estos alimentos, consumiéndolos y luego recuperándose de los efectos de comer en exceso.
• Descuido de deberes y obligaciones en el lugar de trabajo, la escuela o en el hogar.
• Comer independientemente de la hora y el lugar, por ejemplo, mientras conduce.
• Aumento gradual en el tamaño de la porción debido a una mayor dependencia de los alimentos para el solaz. También porciones más pequeñas ya no pueden satisfacer el antojo.
• El individuo continúa comiendo en exceso a pesar de estar muy consciente de las consecuencias para la salud. Síntomas de abstinencia si está privado de alimentos preferidos. Se pueden hacer intentos para mitigar los síntomas consumiendo artículos o alimentos similares.

Cada persona es diferente y hay muchos tipos diferentes de adicción a la comida. Algunos tipos diferentes de adicción a la comida incluyen:

Comer en exceso compulsivamente

- En este caso, el sujeto recurre a la comida como un mecanismo de escape. Binging en ciertos alimentos, a menudo los que contienen harina refinada, azúcar refinada, sal y grasa, hace que la persona se sienta bien. Los comedores compulsivos pueden no estar muy obsesionados con la imagen corporal o el peso y generalmente son obesos. Este grupo de adictos a los alimentos es más vulnerable a las condiciones relacionadas con la obesidad.

Anorexia nerviosa

- Esta afección se caracteriza por un miedo a aumentar de peso y una sensación de imagen corporal distorsionada en la que un peso corporal saludable es mal visto. Esos individuos a menudo tienen bajo peso con palmas amarillentas y problemas cardíacos.

Bulimia nerviosa

- En esta condición, los episodios de atracones son seguidos por un comportamiento compensatorio. Los efectos nocivos que los bulímicos deben enfrentar incluyen estreñimiento, trastornos gástricos, deshidratación, pérdida del esmalte de los dientes, etc.

Abordar la adicción a la comida

La adicción a la comida debe abordarse de la misma manera que cualquier otra adicción. Un plan de terapia variará según el individuo según el estilo de vida, la gravedad de la adicción, la edad del paciente, el género, las condiciones de salud existentes, etc. Debido a que las adicciones a alimentos pueden tener causas psicológicas subyacentes, vale la pena visitar a un profesional médico que pueda guiarlo sobre las mejores formas posibles de enfrentar los problemas que resultan en comer en exceso. También puede explorar actividades alternativas en lugar de recurrir a los alimentos para una solución temporal en momentos de estrés. Si la depresión es una de las causas de la adicción a la comida, entonces se pueden requerir medicamentos.

Si eres adicto a ciertos sabores, primero identifica los alimentos que provocan tus ataques de comidas incontrolables. El azúcar encabeza la lista para la mayoría de las personas. El siguiente paso lógico es reducir los alimentos azucarados y reemplazarlos con alimentos saludables. Si intenta eliminar los elementos desencadenantes, si intenta bombardear su dieta para eliminar la adicción a la comida, puede terminar un poco desanimado por sus esfuerzos.

Intente y reemplace lo "alto" que trae el atracón con otras actividades como el ejercicio, la actividad social, pasar tiempo con la familia, etc. Debe acercarse a otras personas que intentan dejar el hábito e intercambiar experiencias. Si un individuo ha tenido éxito eliminando alimentos de lugares como la estación de trabajo y el automóvil; tu también puedes. Si un conocido se ha deshecho del hábito de llevar a cabo incursiones nocturnas en el refrigerador, tú también puedes. Una vez que obtenga los resultados, lo mantendrá motivado y encaminado hacia la pérdida de peso y el inicio de su adicción a la comida.