El cambio de dieta requerido antes y después de la cirugía bariátrica es un componente crucial del compromiso multifactorial requerido para lograr los beneficios a largo plazo de la cirugía bariátrica. La parte más importante de cualquier dieta de la cirugía de pérdida de peso es que es significativamente diferente de la dieta preexistente que dio lugar a la obesidad.

La cirugía bariátrica causa una alteración permanente de sus intestinos y de muchas maneras un hito para el comienzo de una nueva forma de vida. Es importante entender que el control de porciones y la restricción de calorías son sólo una parte de cualquier dieta destinada a la pérdida de peso. No es sólo la cantidad ingerida, sino también el contenido de los alimentos.

Con el apoyo de un dietista, se pretende que los pacientes lleguen a comprender qué alimentos nutren al cuerpo, proporcionan los nutrientes necesarios y ayudan a mantener un peso ideal. También es importante identificar aquellos alimentos que causaron problemas en el pasado y aquellos con consecuencias negativas en el cuerpo.

Traducción realizada con el traductor www.DeepL.com/Translator

Lugares

Ahora que ha dado los pasos para prepararse para el entrenamiento, tiene el equipo, la autorización de salud y el apoyo, todavía tiene que tomar una decisión importante. ¿Dónde vas a hacer ejercicio? La elección es suya. En última instancia, usted puede elegir entrenar en casa, en el gimnasio, o una combinación dependiendo de su horario.

Comenzar un plan de ejercicios puede ser estresante.

Equipamiento

Qué llevar y no usar

Cuando empiece por primera vez su programa de ejercicios, es posible que se sienta un poco cohibido vistiendo la ropa deportiva ajustada que verá usar en el gimnasio a muchos atletas experimentados.

Ejercicio

El hecho de que usted camine con frecuencia no significa que haga ejercicio. Usted necessitate aumentar su actividad para que sea más que su rutina diaria. Empiece por encontrar algo que le guste y que también se ajuste a su horario de trabajo establecido. La actividad aeróbica o cardiovascular es un aspecto esencial de un programa de acondicionamiento físico. Los ejercicios aeróbicos son ejercicios que son lo suficientemente vigorosos como para acelerar temporalmente la frecuencia cardíaca y la respiración.

Monitor de la bicicleta de ejercicio que demuestra la información del entrenamiento

Acción

Actuando sobre tus elecciones positivas

La cirugía bariátrica se realiza como último recurso para combatir la obesidad. La cirugía puede mejorar y, a menudo, curar las afecciones que siguen a la obesidad, como la artritis, la presión arterial alta y la diabetes.

Motivación

Teoría y preparación

Ernest Hemingway afirmó "Nunca confundas el movimiento con la acción". Aplicado a la cirugía bariátrica, este adagio nos recuerda que una decisión para una operación no significa una garantía de éxito. La verdadera acción requiere educación y el apoyo adecuado con motivaciones tanto internas como externas.

Comer Conscientemente

Obesidad y alimentación consciente

La comida es necesaria para mantener la vida y mantener una buena salud.

Comportamiento

¿Qué significa la modificación de comportamiento para la pérdida de peso?

La modificación del comportamiento es una herramienta importante para aquellos que desean perder peso. El concepto de modificar el comportamiento de uno en un esfuerzo por perder peso ha evolucionado con el tiempo.

Desafíos después de la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica no cambia su vida en términos de trabajo, familia y otros aspectos psicosociales. Si algunas áreas de su vida le están causando que coma en exceso, usted debe esforzarse mucho para no usar los alimentos como una salida. Fije horarios de comidas consistentes y siga esa rutina. La gente tiende a enterrar sus sentimientos en la comida. La comida se usa a menudo como una fuente de consuelo para muchas emociones. Es como nuestro mejor amigo. La cirugía bariátrica proporciona una herramienta para controlar el tamaño de las porciones y, combinada con nuestro programa, puede enseñarle a elegir sus alimentos sabiamente.

Las bacterias intestinales

La población microbiana del intestino, o microbiota intestinal, es extremadamente densa, compuesta predominantemente por bacterias. Mientras que una comunidad central de microbios intestinales -aproximadamente un tercio- es común a la mayoría de los adultos sanos, la composición de cada microbiota intestinal varía de acuerdo con factores como la genética, la dieta, la edad, el estado de salud y la ubicación geográfica. Los microbios se consideran importantes, pero probablemente no esenciales, para la digestión. Esto se debe principalmente a que la microbiota intestinal descompone sustancias que el intestino por sí solo es incapaz de digerir y también participa en la síntesis de vitaminas.

Bazo

El bazo es un órgano del tamaño de un puño pardusco ubicado en la parte superior izquierda del abdomen, metido en un espacio entre el estómago, el páncreas y el riñón izquierdo. Es uno de esos órganos que la gente conoce, pero no está segura de lo que hace. Esencialmente, el bazo es un recipiente de almacenamiento y filtro para la sangre, aunque es parte del sistema linfático. De hecho, es el ganglio linfático más grande del cuerpo. Una de sus tareas es eliminar las bacterias y virus dañinos en el torrente sanguíneo. Su otra tarea importante es extraer o almacenar ciertas células sanguíneas. El bazo no es parte del sistema digestivo, sin embargo está conectado a los vasos sanguíneos tanto del estómago como del páncreas.

Suscribirse a Dieta de la Cirugía de Pérdida de Peso