Los cambios en el comportamiento comienzan con cambios en la manera en que usted piensa. La terapia cognitivo-conductual - TCC - puede ayudarle a hacer esos cambios. La TCC es un enfoque psicoterapéutico que, a diferencia de la psicoterapia, se centra en problemas actuales en lugar de experiencias pasadas. Desglosa los problemas en componentes más pequeños y pretende ayudar a comprenderlos. La terapia busca entonces cambiar la manera en que usted piensa acerca de esos problemas y luego, consecuentemente, cambiar su comportamiento.
La terapia cognitivo conductual se puede utilizar en el tratamiento de una variedad de problemas como fobias, ansiedad, adicciones, depresión y trastornos alimenticios. La terapia cognitivo-conductual requiere determinación y compromiso por parte del paciente. El terapeuta está ahí para ayudar y enseñar técnicas que ayudarán a cambiar el comportamiento. Después de la terapia, el paciente necesitará hacer un esfuerzo consciente para adoptar estas técnicas, seguir el plan y obtener los resultados que desea.
Cuando una persona decide someterse a una cirugía de pérdida de peso, hay muchos cambios que deben hacerse en cuanto a la dieta y el ejercicio. Esto puede resultar difícil sin apoyo. La terapia cognitivo-conductual puede ser útil para facilitar cambios positivos que ayuden a los pacientes a permanecer en el camino correcto hacia una vida más saludable.
