Es importante variar la dieta. Usted puede aburrirse comiendo los mismos alimentos diariamente. Piense en los resultados a largo plazo que desea y por qué otros programas no tuvieron éxito en el pasado. Es posible que las selecciones limitadas no le permitieran permanecer en un plan de comidas en particular. Ahora empiece a experimentar con nuevos alimentos, pero recuerde introducirlos uno a la vez. Esto le permitirá ver cómo se toleran los nuevos alimentos. Pruebe las claras de huevo revueltas, la avena o el requesón como una alternativa al yogur y gire sus selecciones diariamente.