Los ejercicios de calentamiento son una parte importante de todas y cada una de las sesiones de ejercicio. Hacer ejercicios de calentamiento regulares puede ayudar a hacer que su corazón se mueva y a aflojar sus músculos, articulaciones, tendones y huesos. Esto puede ayudar a reducir su riesgo de lesiones traumáticas o por sobrecarga ( esguinces, torceduras, desgarros, tirones, fracturas, dislocaciones, fracturas por estrés y más).
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